La chaleur et ses effets rebond sur la peau

Sous le soleil d’été, la peau brille souvent plus qu’elle ne devrait. Chaleur, humidité et transpiration stimulent les glandes sébacées, transformant les peaux grasses en terrain propice à l’excès de sébum et à l’apparition de points noirs. Bien que ce phénomène soit inévitable, comprendre comment cela fonctionne est essentiel pour adapter sa routine et préserver l’équilibre cutané durant la saison estivale.

La chaleur et les glandes sébacées

Lorsque les températures grimpent, la peau réagit immédiatement. Les glandes sébacées, fortement sollicitées par la chaleur et l’humidité, produisent davantage de sébum. Ce film lipidique, indispensable pour protéger et hydrater la peau, devient problématique lorsqu’il est sécrété en excès. Résultat : pores dilatés, brillance accrue et conditions idéales pour la formation de points noirs. Ces glandes, situées en profondeur dans le derme, sont particulièrement nombreuses sur le visage, ce qui explique la sensibilité accrue de cette zone aux déséquilibres estivaux.

Les points noirs : un phénomène accentué en été

Certaines zones du visage, nez, front et menton, concentrent plus de glandes sébacées et sont donc particulièrement vulnérables. En cas de surproduction de sébum, ces régions développent plus facilement des imperfections. Mais attention, les points noirs ne sont pas des impuretés externes : ils résultent de l’oxydation du sébum et des cellules mortes accumulés dans les pores. Durant l’été, ce processus s’intensifie. La transpiration, la dilatation des pores sous l’effet de la chaleur, l’utilisation de crèmes solaires comédogènes ou de cosmétiques inadaptés, ainsi que la pollution, favorisent l’obstruction des pores. Ce mélange de sébum, de cellules mortes et de particules environnementales s’oxyde au contact de l’air, donnant naissance aux points noirs visibles.

Les bons gestes à adopter

• Nettoyage doux et régulier : deux fois par jour avec un nettoyant non-agressif, afin d’éliminer l’excès de sébum et les impuretés sans fragiliser la barrière cutanée.
• Exfoliation légère : une à deux fois par semaine pour désobstruer les pores et prévenir la formation de points noirs.
• Protection solaire adaptée : privilégier des crèmes solaires non-comédogènes avec un SPF approprié, pour protéger la peau sans favoriser l’occlusion des pores.
• Hydratation interne et externe : boire suffisamment d’eau et appliquer une crème légère, non-comédogène, afin de maintenir l’équilibre hydrolipidique.
• Routine ciblée : intégrer des soins contenant des actifs régulateurs de sébum tels que l’acide salicylique ou la niacinamide.
• Alimentation équilibrée : réduire les excès de sucres et de graisses, connus pour stimuler la production sébacée.

L’excès de sébum et l’apparition de points noirs en été sont des phénomènes dermatologiques bien établis. La chaleur et l’humidité intensifient l’activité des glandes sébacées, entraînant une peau plus grasse et des pores dilatés. En adoptant une routine adaptée et en privilégiant des gestes simples mais efficaces, il est possible de limiter ces désagréments et de préserver une peau saine, nette et équilibrée tout au long de la saison estivale.


Il reste toutefois conseillé de consulter un dermatologue afin de bénéficier d’un avis personnalisé, adapté à son type de peau, avant d’entamer l’utilisation de produits spécifiques ou de traitements.